Защо чаша кафе не трябва да е първото нещо, което пием сутрин

В среща на върха на глобалния фокус за здраве, фокусиран върху науката за съня, експертът по съня и клиничният психолог, д-р Майкъл Бреус, обсъди как чаша вода, а не чаша за кафе, трябва да е точно на нощното ви шкафче, когато се събудите. Причината за това е защото сънят сам по себе си е дехидратиращо събитие. Така че, когато се събудим, водата и само водата е допълващата напитка, от която се нуждаем повече от...

Webground.bg