Your browser does not support JavaScript!


Вредни за съня храни

Изглежда, че всеки се бори с недостатъчно сън в наши дни. Дори и да нямате разстройство на съня, нямате нужда от повече предизвикателства за добра нощна почивка. Практикуването на добра хигиена на съня включва здравословно хранене и разумен избор на вашите вечери и късни закуски. Какви видове храни трябва да изключите от нощната си рутина? Като цяло, трябва да намалите консумацията на стимуланти, храни,...
виж още
Webground.bg