Вредата от фибрите, за която дори не предполагате

Фибрите са сложни въглехидрати, които се считат за по-здравословни от обикновените въглехидрати. Те се съдържат в растителната храна. Усвояването им отнема повече време, което обяснява тяхната способност да засищат за дълго време и да ни карат да ядем по-малко. Едновременно с това те регулират чревната подвижност, ускоряват метаболизма (което означава, че помагат за отслабване) и понижава нивата...

Webground.bg