Your browser does not support JavaScript!


Упражнението планк развива страхотно цялото тяло!

Планк, или известно още като "дъска", това е едно от най-пълноценните упражнения за тонизиране и стягане на коремната област, талията и раменните мускули. Не се изисква никаква машина, така че може да се тренира с обикновена постелка както у дома, така и във фитнеса. Това е едно от упражненията, при които собственото ви тегло и съпротива ще определят ефекта върху мускула. Въпреки...
виж още
Webground.bg