Трябва ли наистина да правим по 10 000 крачки дневно?

Идеята, че всички трябва да правим по 10 000 стъпки на ден, е вкоренена в съзнанието на повечето хора, точно както идеята да спим осем часа всяка вечер или да закусваме обилно, защото закуската е най-важното хранене за деня. Но необходим ли е точно този брой крачки? Ами ако ходите само до 5000 стъпки на ден? Това брои ли се? Добрата новина е, че да, всяко движение си заслужава! В крайна сметка, ходенето… 1....

Webground.bg