Това се случва със здравето ни, ако не спим достатъчно

Пълноценният сън е наистина жизненоважен за нас. Каквото и да ни се случва през деня, през нощта трябва да се наспим пълноценно.Повечето от нас се нуждаят от 8-9 часа непрекъснат сън, за да си починат адекватно. Освен това е важно сънят да е достатъчно здрав, а фазата на дълбоко спане да е възможно най-дълга. Лишаването от сън не води единствено до лошо настроение и намалена работоспособност: многобройни...

Webground.bg