Това са храните с високо съдържание на калий, които трябва да ядем всеки ден

Калият е един от най-важните минерали, необходими на човешкото тяло. Той понижава високото кръвно налягане и риска от инсулт, предотвратява образуването на камъни в бъбреците и остеопороза и предпазва костите от загуба на калций. Общоприето е, че бананът е сред лидерите по съдържание на калий. Има обаче продукти, които значително го превъзхождат по този компонент. Диетологът Ейми Шапиро разказа...

Webground.bg