Съветите на Далай Лама за дълголетие

14-ият Далай Лама, който обеща да живее до 110-113 години, разказа колко часа сън на ден са му необходими, за да се чувства здрав. "Трябва да разберете: ако умът ни е възбуден и обезпокоен от различни емоции, това се отразява и на физическото ни състояние. Например, кръвното налягане се повишава, не можем да спим спокойно и т. н. Спокойният ум е ключов фактор, за да е здраво тялото ни. Когато съзнанието...

Webground.bg