Специалист разкрива как да заспиваме по-бързо

Радж Каран, който е британски лекар, ни споделя страхотен трик за бързо и лесно заспиване, когато си легнем. Откриха лесен начин за бързо заспиване Това за него е формулата "10-3-2-1", която не просто помага при по-бързото заспиване, но и при по-дълбокия и качествен сън. Първият съвет е да не пиете кафе 10 часа преди сън, защото това е нужното време на организма да се освободи от кофеина,...

Webground.bg