Ще се разболеем ли от къпане със студена вода или не?

Студените душове не са за всекиго, но те са добър начин да засилим своята имунна система и метаболизма. Как да започнем? Ето какво ни препоръчва Емили Стюарт, треньорка и преподавателка по фитнес. Намаляваме температурата на водата постепенно, като започваме от 20°C. Оставяме водата да се охлади бавно, без резки промени. Опитайте да се къпете в студена вода за няколко минути, веднъж или...

Webground.bg