Правете това всеки ден и ще отслабнете без диета

Ако мислите, че няма начин да отслабнете, без да се подлагате на диета, грешите. Според експерти ежедневното ходене със средна скорост от 4-5 км / ч ще помогне да свалите излишните килограми. За да постигнете видими резултати се препоръчва да ходите поне 10 километра на ден. При вървене се активизират до 90% от всички мускули в тялото. Но още по-осезаем е резултатът, ако съзнателно тренирате мускулите...

Webground.bg