Планк: Как правилно да правите това супер полезно упражнение?

Лятото е в разгара си, което означава, че всеки, който иска да има перфектен корем, работи неуморно върху фигурата си. Има много упражнения, предназначени да ви превърнат в по-стройни, и нито едно от тях не е завършено без любимия на всички Планк. Това наистина е много добро статично упражнение. Замисляли ли сте се обаче колко дълго трябва да задържите планка, за да постигнете някакви резултати? Защо...

Webground.bg