От колко часа сън се нуждаете с напредването на възрастта

С течение на годините получаването на хубав и здрав сън остава толкова важно, колкото винаги е било. В крайна сметка, сънят, храненето и движението са 3-те основни стълба, на които се опира здравето. Нормално е обаче моделите на съня да се променят с напредването на възрастта. Идеята, че възрастните хора се нуждаят от по-малко сън, не е вярна. Няма добри доказателства, че хората, преминали 55 години, се...

Webground.bg