Няколко ореха дневно ще направят чудо със здравето и паметта ви

Няколко грама орехи на ден ще помогнат за подобряване на здравето ви, убедени са учените. Защо е добре да консумирате орехи? Орехът е един от най-ценните продукти. Той съдържа около 63 % ненаситени омега-3 мастни киселини и голямо количество витамини и минерали, сред които са: А, В, Е, лецитин, който действа отлично на мозъчната функция и т.н. За балансирана диета човек трябва да консумира 2 g омега-3...

Webground.bg