Наспивайте се добре, защото до това води нередовният сън

Според това изследване средният американец казва, че се чувства сънлив 3 дни в седмицата, защото „не спи добре“, докато други се чувстват така 5 до 7 дни в седмицата. Сънят има своите предимства, от повишаване на настроението и увеличаване на продуктивността до каляване на здраво сърце. Това обаче означава, че липсата на сън може да обърне тези неща и да ни причини много здравословни...

Webground.bg