Your browser does not support JavaScript!


Направете това и винаги ще спите като къпани

Индийският лекар Каран Радж сподели в TikTok метода "10-3-2-1", който помага за решаването на проблемите със съня. На първо място, лекарят съветва да спрете да пиете напитки, съдържащи кофеин, 10 часа преди лягане. Според него точно толкова време е необходимо, за да се отстрани веществото от организма и да се премахне неговият стимулиращ ефект. "Избягвайте обилно хранене...
виж още
Webground.bg