Мелатонинът помага на съня, но дали е полезен за здравето?

Мелатонинът по своята същност представлява хормон, отделящ се от епифизната жлеза, наричана още пинеална жлеза (или трето око). Производството на мелатонина се потиска при наличието на светлина, следователно тъмнината го стимулира. Той е отговорен за много важни физиологични функции, а именно: регулация на съня, репродукция, подпомага имунната система, участва в половото съзряване, има антиоксидантно...

Webground.bg