Медитация у дома

Можем ли да медитираме у дома, когато в забързаното ежедневие почти нямаме свободно време? Може ли да го правим, без да имаме учител? Може ли медитацията в домашни условия да бъде истински ефективна? Отговорът е един и за трите въпроса - "Да, може". Всичко, от което имате нужда е едното ъгълче в тиха стая, която ще бъде само ваша за 20-ина минути. Дори и 10 минути след събуждане е достатъчно...

Webground.bg