Your browser does not support JavaScript!


Лекар: Правете тези 6 неща сутрин, за да спите по-добре вечер

Избягването на консумацията на кафе в края на деня, охлаждане на стаята и изключване на осветлението - всичко това се препоръчват за добър нощен сън. Но дали е достатъчно? Оказва се, че сутрешните навици също могат да повлияят на съня, както и вечерните. Сутрешните навици за по-добър сън вечер  "Нашите циркадни ритми, които вероятно са най-важният фактор, регулиращ съня ни,...
виж още
Webground.bg