Консумирането на зеленчуци и плодове трябва да е 2:1

До 70-75% трябва да са суровите плодове и зеленчуци в храната ни, а отношението зеленчуци-плодове трябва да е 2 към 1. Когато консумираме голямо количество плодове, приемам и голямо количество захар, обясни д-р Силвия Паскалева – диетолог и физикален терапевт пред bTV. Плодове, които могат да се ядат за десерт са ябълките, каза още тя. Липсата на минерали и витамини през зимата нараства,...

Webground.bg