Your browser does not support JavaScript!


Какво трябва да правите всяка сутрин, за да спите по-добре през нощта?

Избягването на кафе в края на деня, охлаждането на стаята и изключването на осветлението навсякъде са нещата, които се препоръчват за добър нощен сън. Интересното е, че сутрешните навици също могат да повлияят на съня, както и вечерните. "Нашите циркадни ритми, които вероятно са най-важният фактор, регулиращ съня ни, са с буквално 24-часов цикъл. Правилните навици сутрин могат да съдействат...
виж още
Webground.bg