Какво се случва с тялото ни, когато заспим в 22:00 ч.

Ранното лягане е немислимо за много хора – ангажименти, деца, работа до късно или желанието за малко време насаме вечер преди лягане. Лягането в 22:00 ч. обаче има много ползи, за които никога не сме се замисляли. Ето кои са те: 1. Намалява се рискът от болести – редица проучвания показват, че хората, които си лягат рано имат по-здрав и пълноценен сън, са по-здрави и страдат...

Webground.bg