Как прясното мляко пречи на отслабването?

За консумацията на мляко и млечни продукти за отслабване е говорено и писано много. Някои хора ги изключват напълно, други ги смятат за основа на диетата. Понякога се препоръчват само версии с ниско съдържание на мазнини. Но как стоят нещата всъщност? Възможно ли е да се пие мляко, докато отслабвате? На възрастен се препоръчва да консумира 3 чаши мляко на ден във всякаква форма. Млякото е източник на витамин...

Webground.bg