Your browser does not support JavaScript!


Как дишането помага при стрес и безпокойство?

Действителният акт на дишане е предимно неосъзнат. През по-голямата част от живота ви тялото и мозъкът ви ще ви държат да дишате, без вие съзнателно да правите усилия за това. Под стрес обаче реакцията на тялото ви кара да поемате по-плитки вдишвания. Това е така, защото стресът, който изпитвате, предизвиква реакция борба или бягство, която подготвя дробовете ви за действие. Това означава, че диафрагмата...
виж още
Webground.bg