Your browser does not support JavaScript!


Как да заспим за 10, 60 или 120 секунди

Строго погледнато, този метод отнема повече време, но това са последните 10 секунди упражнения, които трябва да ви приспят. След като се настаните удобно в леглото, ето какво трябва да направите: Отпуснете мускулите на лицето и езика си. Спуснете раменете си, за да освободите натрупаното в тях напрежение. Поставете ръцете си свободно по тялото. Поемете дълбоко въздух и след това издишайте, отпускайки...
виж още
Webground.bg