Как да се предпазим от йо-йо ефекта след кетодиетата

Същност на йо-йо ефекта? Това е циклично наддаване на тегло, което обикновено следва целенасочената загуба на тегло (след приключване на определена диета). Най-голямата грешка, която стои зад йо-йо ефекта е, че при завършване на диетата си хората бързат да се върнат към нездравословните си хранителни навици. Това, което обикновено се случва, е, че след като завършат диетата си, хората не са сигурни...

Webground.bg