Храни, които помагат за по-здрав сън
Яденето и пиенето за по-добър сън означава не просто да избягваме вечер кофеин и тежки храни, предизвикващи киселини през нощта. Определени храни и напитки могат да ви помогнат да заспите по-бързо и да ви осигурят по-дълбок и пълноценен сън. Ето някои продукти, чиято консумация ще ви осигури по-спокойни нощи. Ако консумирате тези храни и напитки, скоро ще ви се доспи
Сложни въглехидрати
Пропуснете...
виж още
