Храни, богати на лесно усвоим калций

Мнозина са убедени, че най-богати на калций са млечните продукти. Това донякъде е вярно, но има и други достъпни храни, богати на лесно усвоим калций. Някои от тях са доста по-нискокалорични от изварата и кашкавала. За това съобщава ТАСС, цитирана от БГНЕС. 1. Черупки от яйца Черупка от кокоши яйца е подходящ източник на калций у дома. 1/2 чаена лъжичка смлени черупки от яйца покриват дневната нужда от...

Webground.bg