Ето защо не трябва да правите само кардио във фитнеса

Идвайки във фитнес клуб, начинаещите се питат: кое е по-добро за отслабване, кардио или силови тренировки? Може да изглежда, че прекарването на часове на бягаща пътека е най-добрият начин да получите по-стройна фигура, а силовите тренировки са предназначени изключително за тези, които искат да имат изразителни мускули. Всъщност изборът далеч не е очевиден. Има три основни опции за това как да използвате...

Webground.bg