Ето с какво да се храните, за да спите непробудно 8 часа

Всички сме се наслушали на съвети как не трябва да пълним стомасите си преди лягане и какво трябва да имаме на нощното си шкафче, за да можем да заспим бързо и сънят ни да бъде наистина максимално релаксиращ. Мнозина от вас са се опитвали да се собразят с тези препоръки, но за съжаление, ефектът е почти нулев. По-скоро започвате да се събуждате, измъчвани от глад, и пак не се получава със здравословния сън. В...

Webground.bg