Ето колко часа трае здравословният сън

submit to reddit
Честото недоспиване може сериозно да навреди на здравето ни, но точно по колко часа трябва да спим на нощ? Според проучване на международна група учени, публикувано в списанието на Европейската кардиоложка общност, здравословният сън трябва да продължава от 6 до 8 часа. Наблюденията си учените са провели за период от около осем години, по време на които са анализирали съня на 116 000 души на възраст от 35 до 70 г. В резултат на това те направили извода, че излишният сън е свързан с повиша....
виж още
Webground.bg