Ето как може да изчислите перфектното време за събуждане

Качественият сън е изключително важен за доброто и пълноценно здраве на организма, за визията и ума ни. Така се зареждаме, успяваме да сме по-концентрирани и да вършим задачите си отговорно. Как да си осигурите добър сън обаче? – Отговорът е един – с подходяща рутина за заспиване и събуждане. Така организмът ще свикне, вие ще се наспивате и ще прекарвате дните си пълноценно. За...

Webground.bg