Ето как да подобрите качеството на съня си

Всяка вечер почти всеки трети човек на земята изпитва проблеми със съня. Около 5-10% от населението страда от безсъние. Въпреки това, лекарите са категорични, че се нуждаем от около осем часа сън, за да поддържаме добро физическо и психическо здраве. И вие ли имате проблеми със съня? Не може да заспите с часове или често се будите нощем? Опитайте се да създадете необходимите условия за нормална нощна почивка: 1....

Webground.bg