9 начина да започнете да се храните здравословно без много усилия

Не само околната среда влияе пряко на нашето здраве, но и диетата ни. За съжаление не можем да променим външните фактори, но може да променим начина си на хранене. Ето как може да го направите без много усилия. 1. Хранете се в малки чинии Колкото по-голяма е чинията, толкова по-голяма е порцията. Изследвания на Брайън Уансинк и група психолози доказват, че ако използвате чиния с диаметър 25 см вместо 30 см,...

Webground.bg