5 невероятни ползи от правенето на напади всеки ден

Нападите са едно от най-популярните и добре познати упражнения за оформяне и стягане на дупе и бедра. Изключително ефективно, включено в почти всяка програма за тренировки, това упражнение е с доказани резултати. То набляга на бедрените и седалищните мускули, но разбира се натоварва цялото тяло. Страхотно е за подобряване на силата и издръжливостта, както и за стягане и оформяне на коремните мускули....

Webground.bg