Your browser does not support JavaScript!


5 кардио тренировки, с които да смените досадното тичане

Всяко упражнение, което повишава сърдечната честота до 150 удара в минута, може да се счита за кардио упражнение. Най-честата практика сред този вид обучение е бягането. Упражнението 30 минути на ден е достатъчно време за подобряване на сърдечната функция и борба със сърдечно-съдовите заболявания в бъдеще. Видове алтернативни натоварвания за да развиете и правилно сърдечния мускул и тяло. Велосипед Колоезденето...
виж още
Webground.bg