4 упражнения за 12 минути, с които ще останете във форма

С всички отговорности и задължения е лесно да намерите извинение да не ходите на фитнес и да не тренирате у дома. Тази 12-минутна тренировка за цялото тяло обаче е супер лесна и ще раздвижи всичките ви мускули. Всички от упражнения се правят в 3 серии по 45 секунди с 15 секунди почивка. 4 СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ЗА КОРЕМ, КОИТО ДА ПРАВИТЕ ИЗПРАВЕНИ 1. Клек с напад Раздалечете краката си на ширината на бедрата и на...

Webground.bg