12 хитри начина да заспиваш по-лесно

Мнозина страдат от проблеми при заспиване и търсят ефикасни начини да си осигурят спокоен сън и безпроблемно заспиване веднага след лягане. Ето 15 ефективни съвета за бързо заспиване:  1. Направете лягането свой ритуал. Решете в колко часа ще си лягате и не го променяйте поради никаква причина. В началото ще ви е трудно, но с времето ще свикнете, а заспиването ще е невероятно лесно. 2....

Webground.bg