10 златни правила за успешно и здравословно отслабване

submit to reddit
Здравейте, казвам се Страхил Иванов – фитнес треньор и консултант по хранене и в тази статия ще ви представя моите 10 златни правила при отслабване. Да започваме… Правило #1: Бъдете в калориен дефицит! Първото и най-важно правило, за да горите мазнини, е да се намирате в калориен дефицит. Това означава да консумирате по-малко калории, отколкото горите. Така ще редуцирате теглото си. Просто е, но много хора забравят колко важно е това правило! Правило #2: Никога не пренебр....
виж още
Webground.bg
Top